あん眠・快眠について（その８）

こんにちは(^^♪

　今日から明日は天候が崩れる予報が

崩れる予報が出ています。

　またゲリラ豪雨があるのでしょうか！？

　ところで、平日と祝日の起きる時間がズレると、

夕方以降に眠気が生じることもあります。

　でも、眠いからといって、いつもより違う時間に寝てしまうと、

夜の眠りが浅くなる可能性があります(>_<)

ですから、是非、規則正しい生活リズムを送りましょう。