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kuratot0416
2021年6月5日
今治城の近くまで(^^♪
今治城に向けて散策中です,(^^♪ 雲が幻想的です。 ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けのBGMを 配信しています。 是非、お試しください♪ https://anminshingunotsuziuc.stores.jp/
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2021年6月3日
今治城散策(#^^#)
もう先月の事ですが、、、今治に出張しました。 せっかくのなので、今治城へ(^^♪ 快晴の下、とても気持ちのいい散策でした(#^^#) ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けのBGMを 配信しています。 是非、お試しください♪...
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2021年5月25日
山道散策【後編】
松山城までの山道をウォーキング楽しみました。 途中までは、足取り軽く登っていたんですが、、、(;´Д`) 明るい空を見ることで、目から光が入り、体内(脳内)に セロトニンが分泌されます。 そして、14~16時間後に、メラトニンに姿を変えて、 入眠を誘いますよ(^^♪...
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2021年5月23日
山道散策【前編】
愛媛県内は、当初月末31日までのまん延防止等重点措置を 22日に前倒し解除しました。ただ、感染予防対策措置は 継続中です。 人手が少ない朝方に、ウォーキングを楽しみました。 朝から軽い運動で、交感神経を優位にして、 良いスタートを切りましょう(^^♪...
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2021年4月29日
松山城です(; ・`д・´)
やっと松山城に着きました(^^♪ 堂々とした姿を見ると、疲れが吹き飛びます。 朝日を浴びながら、山道をウォーキング♪ あん眠・快眠のポイント『眠活』の日光浴と運動、 一石二鳥でした(^^♪ ※コットン入りお布団で、ぐっすりお休みください。 お造りもします。...
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2021年4月27日
頂上で絶景
松山城までウォーキング♪ 頂上編です(^^♪ 松山城って、『金亀(きんき)城』って別名があるんですね。 頂上からの街は、絶景です(^^♪ ※コットン入りお布団で、ぐっすりお休みください。 お造りもします。 打ち直し・仕立て直し(リフォーム)もお受けします。...
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2021年4月22日
中腹手前
松山城までウォーキング♪ パート2です。 急な坂道ですが、空気が美味しいですね(^^♪ ※コットン入りお布団で、ぐっすりお休みください。 お造りもします。 打ち直し・仕立て直し(リフォーム)もお受けします。 お気軽にお声がけください。...
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2021年4月20日
春だから、ウォーキング♪
松山と言えば、「松山城」(; ・`д・´) 松山城への登り口は、今、2カ所あります。 松山城までウォーキング♪ いい汗かいて、今夜もぐっすり眠れそうです(^^♪ ※コットン入りお布団で、ぐっすりお休みください。 お造りもします。打ち直し・仕立て直し(リフォーム)もお受けしま...
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2021年4月17日
春らしい鮮やかな色合い(^^♪
気持ちよく散歩してきました♪ 日中にしっかり体を動かしたことで、今夜もぐっすり眠れそうです。 散歩中の春の花探し。ツツジには色んな色合いがありますね(^^♪ ※コットン入りお布団で、ぐっすりお休みください。 お造りもします。打ち直し・仕立て直し(リフォーム)もお受けします。...
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2021年3月16日
万葉苑、春の顔^ ^
曇天模様ですが、暖かいので、万葉苑までウォーキングをしました。 お店から30分くらいです(^^♪ 眠活のひとつ、『運動』。万葉苑にも春が近づいていますよ(^^♪ ※コットン入りお布団で、ぐっすりお休みください。 お造りもします。打ち直し・仕立て直し(リフォーム)もお受けしま...
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2021年2月6日
今日はいい天気でした(^^♪
本日、雲一つ無い晴天でした。 高気圧の中にいると、雲が出来ないそうです。 せっかくなので、散歩してきました(^^♪ 写真は、山茶花(さざんか)の花です(^^♪ ※コットン入りお布団で、冷える夜をぐっすりお休みください。 お造りもします。打ち直し・仕立て直し(リフォーム)もお...
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2021年1月16日
曇り空でも^ ^
こんにちは(^^♪ 朝起きると、雨が降っていました。 あん眠・快眠のポイントで「眠活」をご紹介しています。 眠活では、『日光浴』『運動』をご紹介しています。 曇りの日でも、晴天時 室内の窓際に比べたら、4倍ほどの明るさが...
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2021年1月14日
運動とあん眠・快眠( ^ω^ )
こんにちは(^^♪とてもいいお天気ですね。 外に出るときは、せっかくなので、お日様にあたるようにしています。 日光浴と運動は、あん眠・快眠につながります。 これを眠活として、提案しています(^^♪ ※コットン入りお布団で、冷える夜をぐっすりお休みください。...
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2020年12月24日
マラソン教室に参加しました!
こんにちは。 今年最後のマラソン教室に参加し、坊ちゃんスタジアム周辺を走りました(^^♪ ところで、あん眠・快眠には、適度な運動がおススメですが、 運動するのに最適な時間帯は、『朝方』 『夕方以降』 どちらでしょうか? ・・・明確な答えはないようです(>_<)...
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