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kuratot0416
2020年7月21日
冷感敷パット×エアコン
こんにちは(^^♪ 熱帯夜対策としておススメする『冷感敷パット』。 ヒンヤリして気持ちいいのですが、お部屋の温度が快適温度に なっていないと、なかなかその効果が発揮できません。 ここ数年は、室内で熱中症、というニュースを聞きます。...
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2020年7月20日
ヒンヤリ寝具(^^♪
こんばんは。 土曜日は夜に雨予報だったので、冷え込むかと思っていましたが、 実際は、土日は暑かったですね（汗） そのため、熱帯夜になる日も近いかも！？ 当店も、梅雨入り前から熱帯夜対策に、冷感敷パットを取り扱っています。...
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2020年7月19日
初めて見ましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
こんにちは（^^♪ 日差しが差したり、隠れたり。 気温が上がり、熱風が吹く日曜日ですね。 このまま梅雨明けするのでしょうか！？ 昨日、『今年初！のセミの声』とお伝えしました。 なんと、昨夜、境内でセミの羽化を初めて見ましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 図鑑で見た通りの様子。...
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2020年7月18日
もう夏ですね♪
おはようございます（^^♪ 当店は、「出雲大社 松山分祠」さんの左隣に位置しています。 境内には緑にあふれています。 今年初！のセミの声を聴きました。 今日も暑くなりそうです(;´Д｀) 熱中症対策にとして、 水分・塩分補給を心掛けましょう(^^♪...
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2020年7月16日
あん眠・快眠について（その１８）
こんにちは(^^♪ 今日は晴れましたね♪ 久しぶりの洗濯日和！ 溜まっていた貸し布団のカバーを洗濯しました(^^♪ 洗い物、気になっていたから、気持ちがフッと軽くなりました(^^♪ 副交感神経が優位になった！？
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2020年7月15日
あん眠・快眠について（その17）
こんにちは(^^♪ 久しぶりの、雨の降っていない日。 空を眺めていると、 ワンちゃんと散歩している飼い主さんが、 「早く梅雨が明けてくれないと、散歩もおちおち連れていけないよ」。。。 と、ワンちゃん想いのコメントが。 ワンちゃんにもあるんでしょうかね、「交感神経」。...
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2020年7月14日
あん眠・快眠について（その16）
こんにちは(^^♪ 昨日、運動についてお伝えしました。 寝る前に激しく運動してしまうと、 脳や体を日中の活動モードにしてしまいます。 体温・血圧・心拍などが上昇します。 日中は、「交感神経」が優位になり、 夜は、「副交感神経」が優位になります。
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2020年7月13日
あん眠・快眠について（その１５）
おはようございます(^^♪ 梅雨時期とはいえ、まだまだ続く長雨に、ゆううつになります(;´Д｀) 水害には、くれぐれもお気を付けください。 先日より、あん眠・快眠のために、運動をおススメしています。 よく、「どの時間に運動するのが良いか？」という議論を見受けますが、...
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2020年7月12日
地域清掃に参加しました
こんにちは(^^♪ 毎月参加している地域清掃に参加しました。 月２回参加しています。 場所は、松山市内の護国神社敷地内 万葉苑 です。 雨が降ったり止んだりしましたが、 雑草抜きで、地面も心もスッキリ！ 良い運動にもなりました(^^♪
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2020年7月11日
あん眠・快眠について（その14）
おはようございます(^^♪ 今朝も、雨が降ったり止んだりと繰り返してます。 明日まで気が抜けれない状況です。 水害にはお気を付けください。 あん眠・快眠のために、運動をおススメしています。 運動と「交感神経」「副交感神経」、それぞれ関係しています (^^♪
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2020年7月10日
あん眠・快眠について（その13）
こんにちは(^^♪ まだまだ長雨が続いてます。 水害にはお気を付けください。 雨が続くと、運動する機会が減りますね。 梅雨の時期は、雨の上がっている時間を うまく体を動かす時間に活用してほしいです。 (^^♪
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2020年7月6日
あん眠・快眠について（その12）
こんにちは(^^♪ 日光を浴びると、メラトニンというホルモンの分泌が、うながされます。 逆に、ブルーライトは、そのメラトニンの分泌を抑制する働きがあります。 寝る前は、出来るだけ、光に浴びないようにしましょう(^^♪
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2020年7月5日
あん眠・快眠について（その１１）
おはようございます(^^♪ ブルーライトは、太陽光や蛍光灯、テレビ等 生活における 様々な光の中に含まれています。 ブルーライトを日中浴びると、活動を活性化させます。 夜に浴びると、睡眠に影響が出ます。 うまく使い分けることが大事ですね(^^♪
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2020年7月3日
あん眠・快眠について（その１０）
おはようございます(^^♪ 昨日お伝えした、寝る前には、デジタル機器の液晶画面からは、 ブルーライトという光が出ていますから、なかなか眠れなくなります。 あと、コンビニ等の明るい蛍光灯浴びても、眠りにくくなります((+_+)) お気を付けください。
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2020年7月2日
あん眠・快眠について（その９）
こんにちは(^^♪ コロナショックで、テレワークが導入されている企業さんは増えました。 今後も、テレワークを希望する方は３割ほどいらっしゃるそうです。 打合せ・商談もオンライン化になると、メリット・デメリットがありますね。 ...
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2020年6月30日
あん眠・快眠について（その８）
こんにちは(^^♪ 今日から明日は天候が崩れる予報が 崩れる予報が出ています。 またゲリラ豪雨があるのでしょうか！？ ところで、平日と祝日の起きる時間がズレると、 夕方以降に眠気が生じることもあります。 でも、眠いからといって、いつもより違う時間に寝てしまうと、...
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2020年6月29日
あん眠・快眠について（その７）
こんにちは(^^♪ 朝から晴天です。 暑いです(>_<) 前回、起きる時間は、毎日統一しましょう、と声掛けさせていただきました。 というのも、起きる時間がズレると、体内時計のズレに繋がり、 夜型リズムになりやすく、結果、日中 眠気が生じることもあります (>_<)...
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