７月。夏本番の最中、地域清掃に参加してきました。 毎月参加していると、植物の様子が変わっていくのが分かります。 朝早い時間帯だと涼しい中で清掃できます。 体を動かした後の朝食は、一段と美味しく感じます(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの...

定例の地域清掃。6月、夏前の涼しい中、頑張ってきました。 掃除は、手軽な運動です。 伐採した枝の移動の為、腕を動かしたり、歩いたり。 雑草抜きの為、しゃがむと立つを繰り返して屈伸したり。 いい汗かけて、心もスッキリです(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの...

長かった雨がやっと上がりました(^^♪ 久しぶりに堀の内周辺　お堀を中心に散策しました。 緑を見てると、心が和みます(^^♪ 今夜もぐっすり眠れそうです。 ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの ＢＧＭを配信しています。　是非、お試しください♪...

本日（1９日）、やっと雨が上がりました。長かったです。 でも、まだ油断出来ないようです。 鳥のさえずりで、リラックス。 今夜もぐっすり眠れそうです(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの ＢＧＭを配信しています。　是非、お試しください♪...

本日17日　お盆明けの週。 こちら愛媛県内も、長雨です。 もう1週間くらいになるのでは！？ないでしょうか。。。 青空が恋しいですね(;´Д｀) お日様からのエネルギー（セロトニン・メラトニン）を 一日でも早く　体　一杯に浴びたいです(^^♪...

毎日暑いですね(;´Д｀) でも、雲を見ると暑さに滅入る気持ちが、ほんの少しだけ和らぐような・・・ 春先に見かけた雲眺めて、癒されます(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの ＢＧＭを配信しています。 是非、お試しください♪...

いよいよ始まりましたね、東京オリンピック(^^♪ 今治に出張の際、再び今治城に行ってみました。 前回は、コロナ自粛期間中でした。今は、朝9時から開城してます。 観光しながら、日光浴。あん眠・快眠できるポイントです(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの...

日差しが強いですね(;´Д｀)　夏ですね。 近所の公園で、セミの声を聞きました。 （個人的には）今年初！です。 こまめに水分補給をし、熱中症対策をしましょう(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの ＢＧＭを配信しています。 是非、お試しください♪...

旬の果物『ビワ』(^^♪ ビワに含まれるビタミンAは、のどや鼻、肺なども健康に 役立ち、感染症予防や免疫力の向上にお役立ちします。 ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの ＢＧＭを配信しています。 是非、お試しください♪...

雨と日差しで、ムシムシする毎日ですね(;´Д｀) 部屋の中よりも、外に居る方が涼しい場合がありますね。 鳥の声でも、涼を取れる！？、といいですね(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの ＢＧＭを配信しています。 是非、お試しください♪...

すっかり夏日ですね(;´Д｀) 日中の高温がそのまま夜もつづく日もありますね。 熱帯夜対策に、冷感敷パットを当店も取り扱っています。 早めの熱帯夜対策をおススメします(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けのＢＧＭを 配信しています。 是非、お試しください♪...

こちらは、『ターナー島（とう）』と呼ばれる 瀬戸内海に浮かぶ島です(^^♪　夏目漱石の小説『坊っちゃん』に 書かれた「青嶋」のモデルとなった島です（松山市HPより一部抜粋）。 あん眠・快眠向けBGM『潮風Vol.1』を素材に動画作成しました(^^♪...

雨上がりあとの雲(^^♪ すっかり夏の雲のですね。 遠くを見るだけで、目にも心にもいいですね(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けのＢＧＭを 配信しています。 是非、お試しください♪ https://anminshingunotsuziuc.stores.jp/

おやつのお話(^^♪ 農林水産省のHPに、おやつに関して、ためになる記事が 掲載されています（一部抜粋）。 昼食と夕食の間に、おやつを上手に摂る事を薦めています。 食べ過ぎると、夕食時は空腹を感じず、もっと遅い時間に夜食を食べ、...

今まで何回か『鳥のさえずり』をご紹介してきました。 鳥のさえずり効果をググったら、セロトニン分泌により、 ・ストレス軽減 ・リラックス だそうです。 あん眠・快眠に役立ちますね(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けのＢＧＭを 配信しています。...

緑がまぶしい季節です(^^♪ リモートワークが増え、パソコンの前に座って一日が終わる・・・。 そんな環境だからこそ、緑に癒されたいですね(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けのＢＧＭを 配信しています。 是非、お試しください♪...

今治城　の見学時間ですが、コロナの影響で5月もお休みを していました。 6月1日から、再開されているそうです。 昼間暑くなる日が多いですね。行楽日和ですが、 水分を小まめに補給しましょう(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けのＢＧＭを 配信しています。...

今治城に向けて散策中です,(^^♪ 雲が幻想的です。 ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けのＢＧＭを 配信しています。 是非、お試しください♪ https://anminshingunotsuziuc.stores.jp/

もう先月の事ですが、、、今治に出張しました。 せっかくのなので、今治城へ(^^♪ 快晴の下、とても気持ちのいい散策でした(#^^#) ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けのＢＧＭを 配信しています。 是非、お試しください♪...

朝の万葉苑にも行ってみました。 いつもは掃除ですが、散歩がてら覗いてみました。 朝から鳥のさえずりが、気持ちが良かったです(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けのＢＧＭを 配信しています。 是非、お試しください♪...