落葉の季節ですね。 万葉苑　11月定期清掃に参加してきました。 この日は、曇天模様で肌寒かったですが、落ち葉集めを していると、徐々に体がポカポカしてきました(#^^#) 体を動かすと、骨にもいいらしいです。 適度な運動が、骨を強くするそうですよ(^^♪...

松山市の『買いに行こうやキャンペーン』。 ＱＲ決済「まちペイ」でのお支払い時、【２０％】【３０％】、 共に予算枠に達したため、11月13日（土）を持ちまして終了しました。 多くの方のご利用、ありがとうございました。 引き続き、プレミアム商品券【共通券】【限定券】は、...

高台からの鳥のさえずりです。 ここ数日悪天候で、憂鬱です(;´Д｀) 晴天の日にふさわしい、鳥の声です。 心が癒されます(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの ＢＧＭを配信しています。　是非、お試しください♪...

秋の空模様です。散歩中や車で配達途中などに、 ふと空を見上げます。 昼と夕方では雲の見え方が変わるのが、とても面白いですね(^^♪ 空の広大さと緑と光を、目に入れると、凄く癒されます(#^^#) 疲れた時にリラックス出来て、今夜はぐっすり眠れそうです。...

新居浜市にある『滝の宮公園』を散策しました。 天気もよく、緑を見ながら、池の周りを歩くのは、 とても運動になります(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの ＢＧＭを配信しています。　是非、お試しください♪ https://anminshingunotsuziu...

天気が良かったので、城山公園を囲む『お堀』を歩いてみました。 お堀には、鯉や亀も住んでいます。 そして、お堀のアイドル（と勝手に考えています）、白鳥です。 優雅に泳いでいました(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの...

気付いたら、もう10月下旬ですね(;´Д｀)。。。 一気に寒くなりました。10月頭は、『残暑厳しい！』と 滅入っていたのに。 気持ちが晴れない時は、よく空を　雲を眺めています(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの...

朝の運動で、松山城を目指して、上りました(^^♪ 西口側上り道は、舗装されていない山道です。 土と緑に囲まれて上ると、頂上の松山城に着くと、 達成感で、とても気持ち良かったですよ(#^^# ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの...

松山城に上りました(^^♪　今回は西口からです。 実は、数年前の大雨で斜面が土砂崩れを起こし、 西口からは上る事が出来ませんでした。 過ごしやすい季節になったので、西口から上ってみました(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの...

今月も、定期地域清掃として万葉苑清掃に参加しました。 快晴の下、時折涼しい風が吹いて、清掃し易かったです(^^♪ 自然素材で作った清掃道具『竹箒』。 落ち葉の掃き掃除に大活躍しています！ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの...

快晴の日に、空を見上げると、素敵な雲を見る事が出来ます。 明るい光を目に入れると、体内時計がリセットされます。 また、日光浴は、幸せホルモン『セロトニン』、 14時間後に眠くなるホルモン『メラトニン』の分泌を促します(^^♪ 涼しくなりましたから、日光浴が　し易いですね。...

落ち葉の掃き掃除。風は無かったので、集め易かったです。 ただ、掃くたびに砂埃が。。。((+_+)) 掃き掃除は、腕だけでなく、両足を踏ん張ったりと、 体全体を使うので、良い運動になります(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの...

お神輿でお世話になっている神社さんで、秋祭り前の掃除に 参加してきました。 この日も、日中は３２℃を記録。 こまめに休憩と水分を摂りながら、境内周りを綺麗にしました(^^♪ いい運動になりました！ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの...

雨の中、さえずりが聞こえてきました。 心が癒されます(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの ＢＧＭを配信しています。　是非、お試しください♪ https://anminshingunotsuziuc.stores.jp/

朝夕と涼しくなりましたね。特に夜中は、ヒヤッと感じる日もあります。 あっという間に寒くなりそうです(;´Д｀) 寒くなる前に、『あったか毛布カバー』はいかがでしょうか？ 肌ざわり、暖かさ、抜群です。 ご検討ください(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの...

枕のお話です。 中素材で翼面にするのは、『そばがら』と『プラスチック』では ないでしょうか？ それぞれいい所があるので、手にする際の判断材料に したいですね(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの ＢＧＭを配信しています。　是非、お試しください♪...

９月万葉苑清掃。すっかり涼しくなりました。 掃除を終えるころには、汗ビッショリです(;´Д｀) でも、心も体もスッキリ気持ち良かったです(^^♪ ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの ＢＧＭを配信しています。　是非、お試しください♪...

敷布団のお話。日頃からメンテンナンスされていますか？ 『人は就寝中にコップ1杯の汗をかく』と言われています。 さらに、床からの湿気が上がってきます。 中綿素材には吸湿性・放湿性に富んでいるものを おススメしています。 お布団は湿気を嫌うので、...

敷布団のお話、今回は中綿素材についてです。 中綿素材には、コットン・化繊綿・羊毛＋化繊綿、とあります。 コットンは、ふんわり・ふかふか　が特徴です。 羊毛＋化繊綿（羊毛混）は、しっかり目で軽いモノが多いです。 お布団選びのご参考になさってください(^^♪...

敷布団のお話　その２　です。 高反発マットレス、体をしっかりと受け止めてくれます。 人は一晩に平均25回ほど寝返りをします。 寝返りするには、体を動かすチカラが必要です。 高反発マットレスは、高齢者の寝返りをお手伝いします。 ◆オンラインショップにて、あん眠・快眠向けの...